5. Menurunkan berat badan berlebih
Kandungan serat dan pati yang tinggi dalam sorgum bisa memberikan efek kenyang lebih lama.
Kandungan seratnya yang tinggi membuat sorgum enggak akan dicerna dengan cepat dan membuat seseorang kenyang lebih lama.
Selain itu, kandungan pati dalam sorgum juga memiliki susunan yang lebih kompleks jika dibandingkan dengan biji-bijian lainnya.
Kandungan sorgum tersebut baik untuk asupan mereka yang sedang berusaha mengurangi berat badan.
Nah, itulah tadi uraian tentang lima manfaat mengonsumsi sorgum untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Sering Dikira Sama, Ternyata Tepung Terigu dan Tepung Gandum Itu Berbeda, Mana yang Lebih Sehat?
Sorgum bisa dinikmati sebagai pengganti nasi, dijadikan campuran dengan susu dan dinikmati sebagai sereal, dibuat sebagai popcorn, atau menjadikannya sebagai bahan baku pembuatan kue atau roti.
Meski belum populer di Indonesia, informasi tentang sorgum ini bisa menjadi salah satu referensi asupan karbohidrat relatif yang bisa kamu coba kalau nanti ada kesempatan dan ingin merasakan manfaat kesehatannya, ya, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com,hellosehat.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar