Manis dan Sehat, Ini Buah-Buahan yang Aman Dikonsumsi Bagi Penyandang Maag

GridKids.id - Maag merupakan salah satu gangguan yang perut yang bisa menganggu aktivitas, Kids.

Salah satu cara untuk menghindari maag dengan memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Ada banyak cara untuk menjaga tubuh enggak mudah terkena maag seperti mengonsumsi makanan sehat.

Baca Juga: Selain Jeruk, Inilah Jenis Makanan Lainnya yang Harus Dihindari Penyandang Maag

Buah-buahan merupakan makanan yang bisa dikonsumsi untuk penyandang maag agar enggak mudah kambuh.

Namun enggak semua buah bisa dikonsumsi untuk penyandang maag karena hanya beberapa buah yang efektif untuk maag.

Lantas, apa saja buah-buahan yang baik untuk penyandang asma? Yuk, kita cari tahu.

1. Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah yang baik untuk penyandang maag karena memiliki kandungan baik, Kids.

Alpukat memiliki kandungan vitamin A, B, C, B12, B kompleks, E dan D.

Selain itu, alpukat memiliki kandungan serat yang baik untuk pencernaan sehingga mengurangi risiko maag.

Buah ini bisa dikonsumsi secara langsung atau dijadikan jus.

Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman Alternatif yang Aman Dikonsumsi bagi Penyandang Sakit Maag, Sudah Tahu?

2. Semangka

Buah yang cocok untuk penyandang maag selanjutnya ialah semangka karena memiliki kandungan air, serat dan kaya nutrisi.

Kandungan tersebut sangat baik untuk mengurangi peradangan dalam tubuh.

Selain itu, buah yang memilki kandungan air yang banyak dapat mencegah dehidrasi ketika melakukan aktivitas.

3. Apel

Apel merupakan buah berikutnya yang dapat dikonsumsi penyandang maag, Kids.

Apel memiliki kandungan pektin yang berfungsimelapisi dinding lambung.

Selain itu, mengurangi asam lambung naik bagi penyandang maag.

Apel juga memiliki kandungan serat dan sorbito yang berfungsi untuk kesehatan sistem pencernaan.

Lalu, kandungan kalsium, magnesium, serta kalium dalam apel dapat mengurangi gejala maag. 

Baca Juga: Manfaat Kacang Hijau untuk Penderita Maag, Bisa Cegah Gejala Kambuh

4. Pisang

Buah selanjutnya yaitu pisang yang sangat baik untuk penyandang maag.

Pisang sangat bagus dikonsumsi oleh orang yang memiliki asam lambung yang tak stabil.

Ini karena, tingkat keasaman pisang sangat rendah sehingga mampu menetralisir asam lambung hingga gejala maag.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT