Jenis-Jenis Gerakan dalam Senam Irama, Materi Kelas 6 SD Tema 5

1. Langkah Biasa (Looppas)

Langkah biasa atau looppas merupakan gerakan berdiri dengan sikap tegak. Langkahkan kaki kiri dan kedua lengan berada di samping badan.

Lalu langkahkan kaki kanan dan jatuhkan pada tumit yang dilanjutkan dengan kaki kiri secara bergantian.

2. Langkah Rapat (By Trekpas)

Langkah rapat atau by trekpas merupakan gerakan berdiri dengan sikap tegak, lalu langkahkan kaki kanan di depan dan di kiri.

Setelah itu, langkahkan kaki kiri di depan kaki kanan dan dilanjut dengan kedua kaki rapat.

Langkahkan lagi kaki rapat yang dilakukan dengan hitungan 1 kanan, 2 kiri dan 3 rapat.

3. Langkah Keseimbangan (Ballanspas)

Langkah keseimbangan atau ballanspas merupakan gerakan yang berdiri dengan sikap tegak dalam hitungan satu, melangkahkan kaki kiri ke depan.

Hitungan dua, kaki kanan menyusul dan melangkah ke depan. Sebelum kaki kanan menepak, kaki kiri harus mundur mengikuti kaki kanan dan mundur merapat.

Baca Juga: Penyandang Diabete Wajib Tahu, Ini Senam Kaki Diabetes untuk Cegah Komplikasi

PROMOTED CONTENT