Bisa Menyehatkan Kulit, Ketahui 6 Manfaat Rutin Mengonsumsi Buah Tomat

Tomat kaya kandungan vitamin C, kalium, fosfor, kalsium, magnesium, dan natrium.

Enggak hanya itu, si ‘merah’ ini juga mengandung zat besi, seng, thiamin, riboflavin, niasin, folat, vitamin A, B6, E, dan vitamin K.

Maka dari itu, tomat menjadi salah satu buah yang memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuhmu.

1. Melancarkan Metabolisme Tubuh

Kandungan serat dalam tomat akan membantu usus bekerja lebih mudah dengan pergerakan yang normal.

Sehingga, hal ini akan menghindarkanmu dari sembelit (susah buang air). Selain itu, tomat juga baik dikonsumsi ketika seseorang menderita diare.

Baca Juga: Sering Keliru, Ternyata Ini Tips dan Cara yang Benar Menyimpan Tomat, Bukan Ditaruh di Kulkas

2. Menyehatkan mata

Kandungan beta-karotene dalam tomat berfungsi untuk menjaga kesehatan mata. Selain itu, senyawa seperti likopen, lutein dalam tomat berfungsi sebagai antioksidan yang bisa melindungi mata dari berbagai kerusakan mata.

Senyawa-senyawa tersebut juga berfungsi menghindarkan mata dari pembentukan katarak atau risiko degenerasi makula seiring bertambahnya usia seseorang. 

PROMOTED CONTENT