Dapat Melawan Radikal Bebas, Ketahui 5 Khasiat Buah Kelengkeng

GridKids.id - Siapa yang suka dengan buah kelengkeng?

Buah yang satu ini menjadi salah satu jenis buah yang banyak disukai karena rasanya yang manis.

Walau berukuran kecil, ternyata kelengkeng memiliki khasiat yang luar biasa bagi kesehatan, lo.

Baca Juga: Menurunkan Kolesterol Hingga Menjaga Organ Hati, Ternyata Cukup dengan Mengonsumsi Teh Ini

Kelengkeng banyak ditemui di Asia Tenggara termasuk Indonesia. Buah ini mengandung nutrisi melimpah yang baik untuk tubuh.

Buah ini mengandung serat, air, protein, mineral termasuk zat besi, fosfor, tembaga, kalium, vitamin C dan vitamin B.

Lalu, apa saja khasiat tak terduga dari buah kelengkeng?

1. Dapat Memperkuat Tulang

Mengonsumsi kelengkeng secara rutin memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tulang kita.

Hal ini karena kelengkeng mengandung kalisum, fosfor dan zat besi yang dapat memperkuat tulang.

Fosfor juga dapat meningkatkan kepadatan tulang dan kekuatan secara signifikan serta dapat mencegah osteoporosis.

2. Meningkatkan Kesehatan Otak

Selain untuk menjaga kesehatan tulang, kelengkeng juga dapat meningkatkan kesehatan otak.

Selain itu, kelengkeng juga dapat mencegah penyakit parkinson dan melindungi otak dari kerusakan.

3. Melawan Radikal Bebas

Mengandung asam galat dan asam elagat, buah kelengkeng ternyata dapat melawan radikal bebas.

Kedua kandungan tersebut merupakan antioksidan yang membantu mencegah radikal bebas pada tubuh yang memicu adanya penyakit.

Baca Juga: Sering Disepelekan, Kenali Khasiat Minum Air Putih Hangat Sebelum Tidur bagi Kesehatan Tubuh

Bahkan, ekstrak kelengkeng juga dipercaya dapat mengurangi peradangan. Namun, masih diperlukan penelitian lagi lebih lanjut untuk memastikan hal ini.

4. Mengatasi Insomnia

Kelengkeng adalah salah satu bahan alami yang ternyata dapat mengatasi insomnia.

Insomnia merupakan gangguan atau kesulitan tidur di malam hari. Nah, buah ini ampuh menenangkan pikiran sehingga dapat membantu kamu untuk tidur nyenyak.

Hal ini dikarenakan kelengkeng dapat memberi efek ketenanvan pada saraf dan mencegah rasa lelah berlebihan.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Kelengkeng mengandung vitamin C yang juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang dapat membantu mengurangi kekakuan pada pembuluh darah arteri yang dapat memicu penyakit jantung.

Kids, itulah beberapa khasiat tak terduga dari buah kelengkeng yang baik untuk tubuh kita, salah satunya dapat melawan radikal bebas.

Baca Juga: Jangan Diabaikan, Ternyata Khasiat Air Garam Mampu Melawan Penyakit Ini

 

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT