GridKids.id - Kids, kamu tahu engga Cara atau obat alami untuk mengatasi asam lambung yang naik.
Asam lambung yang naik bisa menganggu aktivitas karena membuat perut sangat sakit.
Asam lambung yang naik akan memicu radang sinus, hingga GERD.
Baca Juga: Wajib Dihindari, Ini Menu Sarapan yang Membuat GERD Kambuh, Apa Saja?
Oleh sebab itu banyak orang segera mencari obat untuk mengatasi asam lambung.
Namun, tak perlu obat kimia untuk mengatasi asam lambung karena ada cara alami yang lebih aman, Kids.
Lantas, bagaimana mengatasi asam lambung naik tanpa menggunakan obat? Yuk, kita cari tahu.
1. Makan enggak berlebihan
Sudah menjadi rahasia umum kalau makan berlebihan bisa meningkatkan risiko naiknya asam lambung, Kids.
Makanan yang dikonsumsi akan masuk lambung melalui kerongkongan dan otot esophaegal sphincter.
Fungsi kerongkongan dan otot esophaegal sphincter yaitu mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.
Jika makan terlalu banyak makan akan memicu tekanan sehingga menganggu fungsi kerjanya.
Baca Juga: Penyandang Asam Lambung Wajib Tahu, Ini Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari
2. Mengurangi berat badan
Kelebihan berat badan atau obesitas dipandang berisiko terkena jantung, Kids.
Namun, berat badan berlebih juga bisa memicu asam lambung naik sehingga perlu mengurangi berat badan.
Ini karena, otot diafragma akan menekan sehingga esophaegal sphincter naik sehingga memicu hiatus hernia.
Untuk mengurangi berat badan bisa dengan berolahraga secara rutin dan menjalankan pola hidup sehat.
3. Mengurangi konsumsi kafein
Kopi atau teh memiliki kandungan kafein yang perlu dikurangi atau dihindari, Kids.
Jika berlebihan bisa memicu asam lambung naik ke kerongkongan.
Kafein dapat meningkatkan asam lambung setiap jeda makan.
Baca Juga: Tanpa Obat, Ini Cara Mengatasi Asam Lambung Menggunakan Putih Telur
4. Kunyah permen karet
Meski terkesan sepele, mengunyah permen karet merupakan cara alami menurunkan asam lambung yang sedang naik.
Ini karena, permen karet mengandung bikarbonat yang berfungsi menurunkan asam pada kerongkongan, Kids.
Nah, itu tadi cara alami mengatasi asam lambung naik tanpa menggunakan obat.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | cewekbanget.grid.id |
Penulis | : | Febryan Kevin |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar