3. Sumber protein hewani
Daging merah merupakan salah satu makanan yang memicu penyakit batu ginjal.
Makanan tinggi protein hewani antara lain, daging merah, daging unggas, dan kerang-kerangan.
Namun, sering mengonsumsi makanan tersebut bisa memicu batu ginjal, lo.
Sebaiknya hindari makanan yang bisa merampas sistem sitrat, suatu zat yang membantu menjauhkan batu ginjal dan mencegah batu yang sudah ada tumbuh.
Agar kita terhindar dari penyakit batu ginjal, baiknya kita membatasi makanan yang berprotein hewani demi kesehatan.
Untuk mendapatkan asupan protein yang cukup, sekali waktu tukar daging merah, unggas, atau kerang dengan beberapa makanan berikut: Kacang-kacangan, susu kedelai, tahu, tempe, minuman jeruk, lemon, jeruk nipis atau yang mengandung sitat untuk membantu melawan batu ginjal.
Baca Juga: Manfaat Air Rendaman Bawang Putih, Salah Satunya Sehatkan Ginjal
4. Suplemen Vitamin C
Yup, vitamin C memang baik untuk tubuh, namun sesuatu yang berlebihan juga enggak baik, Kids.
Melansir dari Medical News Today, konsumsi vitamin C dalam jumlah tinggi secara terus menerus dapat menimbulkan batu ginjal.
Ketika seseorang mengonsumsi vitamin C dengan dosis yang berlebih dari batas anjuran maka vitamin tersebut akan mulai menumpuk pada ginjal.
Jadi, jangan mengonsumsi lebih dari 500 mg sehari, ya.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar