Jangan Sampai Terlewatkan, Inilah Manfaat yang Bisa Dirasakan saat Minum Susu di Pagi Hari

GridKids.id - Kids, siapa nih yang suka minum susu di pagi hari?

Susu biasanya dijadikan sebagai pendamping roti saat ingin menyantapnya sebagai menu sarapan.

Nah, biasanya bagi yang suka buru-buru, susu dijadikan sebagai solusi pengganti sarapan selain roti.

Namun, apakah kamu tahu manfaat di balik susu yang diminum di pagi hari? 

Baca Juga: Meski Terasa Nikmat, Benarkah Menambahkan Susu ke Dalam Teh Bisa Bermanfaat Untuk Kesehatan? Ini Penjelasannya

Seperti yang diketahui bahwa susu mengandung nutrisi dan kalsium yang bermanfaat bagi tubuh kita.

Nutrisi yang terkandung di dalamnya sangat dibutuhkan oleh tubuh selain dari asupan makanan bergizi.

Ingin tahu apa saja manfaat minum susu di pagi hari? Kita simak di sini, yuk!

1. Bantu Memelihara Fungsi dan Kesehatan Otak

Rutin minum susu di pagi hari terbukti dapat bermanfaat untuk memelihara fungsi otak, lo.

Selain itu juga, kamu bisa dengan mudah berkonsentrasi saat melakukan aktivitas di pagi hari.

Minum susu dengan rutin juga bisa lebih rendah terkena penyakit demensia.

Baca Juga: Resep Creamy Avocado Smoothie, Minuman Sehat yang Disajikan Dingin

2. Menghasilkan Energi

Susu yang dikenal memiliki energi yang baik sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Susu juga mengandung gula alami, vitamin B, magnesium dan asam lemak yang dapat membantu proses pembentukan energi.

Minum susu di pagi hari dapat membuat tubuh jadi lebih fit dan bersemangat menjalani aktivitas.

3. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Susu mengandung nutrisi seperti vitamin A, protein, vitamjn B, C, zinc dan magnesium yang bisa menjaga daya tahan tubuh kita.

Selain itu, karena memiliki kandungan yang lengkap, susu dapat mencegah kita agar enggak mudah sakit.

Mengandung zinc dan vitamin A, susu mampu menangkal efek radikal bebas.

Baca Juga: Makanan yang Harus Dihindari Penyandang Asam Lambung, Apa Saja?

4. Menjaga Fungsi Berbagai Organ Tubuh

Susu adalah nutrisi yang baik bagi tubuh karena memiliki kandungan lemak dan protein yang mampu mencegah kerusakan sel dan jaringan di dalam tubuh.

Selain itu, susu juga dapat menjaga organ dalam tubuh agar tetap berfungsi dengan baik.

Susu dapat memelihara kesehatan mata, kulit, otak dan saraf serta memproduksi energi.

Kalsium yang terkandung di dalamnya juga bantu menguatkan tulang dan gigi.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT