2. Berdiri dengan satu kaki
Ini cara melatih keseimbangan tubuh agar tubuh enggak mudah terjatuh dan tetap segar.
Latihan keseimbangan tubuh selanjutnya ialah berdiri dengan satu kaki, Kids.
Berdiri dengan satu kaki akan membuat seperti terjadi jika belum terbiasa.
Untuk melakukan latihan ini cukup mudah karena hanya berdiri dan menekuk salah satu lutut ke arah belakang.
Kamu bisa menahan beberapa menit dan pindahkan lutut ke depan.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk untuk Paru-Paru yang Harus Segera Dihindari
Lakukan gerakan tersebut pada kaki yang lain agar latihan lebih maksimal.
Kamu bisa melakukan latihan ini sebanyak seminggu 3 kali.
Selain itu, latihan keseimbangan tubuh ini bisa dilakukan sebelum bermain bola atau olahraga berat, Kids.
Dengan melakukan gerakan ini sebelum berolahraga akan mengurangi risiko cedera.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Bobo.grid.id,Kompas.com |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar