Enggak Kalah dari Susu Sapi, Susu Kambing juga Berkhasiat bagi Kesehatan Tubuh, Kenali 6 Khasiatnya

GridKids.id - Apakah kamu pernah minum susu kambing, Kids? Selain daging, susu dari kambing juga dapat dimanfaatkan untuk dikonsumsi lo, Kids.

Susu kambing enggak kalah dari susu sapi, soalnya mengandung berbagai nutrisi yang baik bagi tubuh.

Banyak zat gizi yang terkandung dalam susu kambing yang memiliki khasiat masing-masing.

Baca Juga: Mudah Dibuat di Rumah, 2 Resep Minuman dari Susu yang Enak dan Kaya Nutrisi

Menurut penelitian, banyak kandungan nutrisi dan potensi khasiat susu kambing bagi kesehatan manusia.

Berikut ini beberapa khasiat yang dapat dirasakan setelah mengonsumsi susu kambing.

1. Menjaga Kesehatan Sel Tubuh

Khasiat susu kambing salah satunya adalah menjaga kesehatan sel tubuh. Kandungan kalium pada susu kambing ditemukan banyak sel tubuh.

Seperti sel darah merah, sel otot, organ hati, dan tulang. Sel di dalam tubuh akan bekerja dengan baik jika asupan kalium tercukupi.

2. Baik untuk Jantung

Salah satu khasiat susu kambing adalah baik untuk jantung. Soalnya, kandungan kalium di dalamnya dapat menjaga tekanan darah supaya tetap stabil.

Susu kambing dapat mengurangi kadar natrium dalam tubuh. Kadar natrium yang berlebihan dapat memicu naiknya tekanan darah.

3. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Selain kalium, susu kambing mengandung asam amino triptofan yang mampu memproduksi hormon serotonin.

Baca Juga: Enggak Melulu Susu, Asupan Kalsium Dapat Ditemukan pada 6 Makanan Ini, Apa Saja?

Hormon serotonin enggak hanya berfungsi untuk mengatur suasana hati saja lo, Kids. Namun, juga memicu bagian otak yang mengendalikan waktu bangun dan tidur.

Ketika tubuh mengenali waktu bangun dan tidur dengan baik maka siklus tidur juga akan membaik.

4. Mendukung Kesehatan Sistem Pencernaan

Pada perut terdapat bakteri baik yang membantu proses pencernaan. Jumlah bakteri baik tersebut tergantung pada jenis makanan yang dikonsumsi.

Susu kambing ternyata mengandung prebiotik, yaitu makanan untuk bakteri baik.

Jika jumlah bakteri baik dalam tubuh normal maka proses metabolisme tubuh akan lebih baik, Kids.

5. Rendah Lemak

Susu kambaing memiliki kandungan lemak yang cukup sedikit. Lemak yang ada di dalamnya memiliki asam lemak esensial yang tinggi, seperti arakidonat dan linoleat.

Baca Juga: 6 Ciri-Ciri Susu Rusak dan Tak Layak Konsumsi, Salah satunya Muncul Lendir pada Permukaan

Keduanya merupakan sumber energi yang cepat dibakar dan enggak disimpan dalam tubuh menjadi lemak. Sehingga pengendapan kolesterol menjadi berkurang.

6. Khasiat Susu Kambing untuk Kulit

Selain khasiat di atas, susu kambing ternyata baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Kadar asam laktat di dalamnya dapat membantu membersihkan tubuh dari sel kulit mati dan mencerahkan warna kulit.

Itulah beberapa khasiat dari mengonsumsi susu kambing yang enggak kalah dari susu sapi, Kids.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT