Sering Dilakukan, Beberapa Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Menyebabkan Pembuluh Darah Rusak, Sudah Tahu?

GridKids.id - Pembuluh darah dapat rusak karena beberapa faktor, Kids.

Beberapa kebiasaan sehari-hari ternayat dapat menyebabkan pembuluh darah rusak. Pembuluh darah merupakan bagian dari sistem sirkulasi di dalam tubuh manusia.

Pembuluh darah bertugas membawa darah yang kaya akan oksigen dari jantung menuju seluruh organ dan jaringan tubuh.

Penggumpalan pembuluh darah dapat terjadi pada semua orang.

Baca Juga: Deretan Makanan untuk Mencegah Penyumbatan Pembuluh Darah pada Pasien COVID-19, Sudah Tahu?

Beberapa kebiasaan sehari-hari berikut ini dapat membuat pembuluh darah rusak, apa saja?

1. Sering Lari

Salah satu kebiasaan yang dapat merusak pembuluh darah adalah sering lari.

Latihan fisik tersebut jika terlalu sering dilakukan maka akan menyebabkan varises dan pembuluh darah membengkak.

Soalnya, olahraga lari dapat meningkatkan volume darah yang dapat merusak pembuluh darah sehingga mempersulit darah bersirkulasi melalui kaki, Kids.

2. Mengonsumsi Gula

Kebiasaan mengonsumsi gula ternyata dapat merusak pembuluh darah, lo.

Soalnya, gula dapat menyebabkan tekanan darah meningkat sehingga akan rusak dan melemahkan pembuluh darah.

Kebiasaan mengonsumsi makanan manis dapat menyebabkan peradangan pada pembuluh darah sehingga lebih sulit memompa darah.

Baca Juga: Kian Merebak, Lakukan 4 Kebiasaan Ini Supaya Terhindar dari Demensia, Salah Satunya Membuat Otak Selalu Aktif

Kondisi tersebut akan menyebabkan pembuluh darah melebar dan menonjol. Selain gula, buah kering juga dapat menyebabkan pembuluh darah rusak.

3. Memakai Ikat Pinggang

Memakai ikat pinggang dapat menghambat sirkulasi darah dan mempersulit darah mengalir dari kaki ke seluruh tubuh.

Sebaiknya menggunakan pakaian yang longgar supaya peredaran darah menjadi lancar.

4. Tidur Telentang

Bagi yang memiliki varises enggak disarankan untuk tidur telentang.

Sebaiknya tidur miring ke kiri karena dapat menghilangkan tekanan dari vena terbesar tubuh yang terletak di sisi kanan.

Nah, kondisi ini membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah darah menumpuk di pembuluh darah.

5. Menyikat Kaki

Kebiasaan membersihkan kaki dengan sikat supaya lebih bersih. Ternyata penggunaan sikat dapat membahayakan pembuluh darah daripada manfaatnya lo, Kids.

Baca Juga: Dapatkan 6 Manfaat bagi Tubuh Jika Rutin Mengangkat Kaki ke Dinding, Sudah Tahu?

Terutama jika terlalu sering menggunakan sikat untuk membersihkan kaki.

Potongan mikro bulu-bulu dari sikat dapat membuat pembuluh darah rentan mengalami pendarahan dan infeksi spontan.

Nah, itulah beberapa kebiasaan sehari-hari yang dapat menyebabkan pembuluh darah rusak.

 

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT