4. . Baik untuk Mata
Tomat memiliki vitamin A yang baik, dengan mengonsumsi tomat maka akan memberikan 10-20 persen dari kebutuhan vitamin A sehari.
Kandungan beta karoten dan vitamin A yang dimiliki oleh tomat mampu untuk mendukung kesehatan organ retina.
Nutrisi lainnya dalam melindungi kesehatan mata ialah lutein, zeaxanthin, dan karotenoid.
Ketiga nutrisi ini dapat membantu dalam mengurangi gejala mata lelah dan mengurangi risiko penyakit degenerasi makula atau penyakit mata terkait penuaan.
5. Mencegah batu ginjal dan batu empedu
Dalam sebuah penelitian, mengonsumsi tomat dapat mengurangi risiko batu ginjal dan batu empedu.
7. Mencegah penyakit jantung
Potasium dan vitamin B dalam tomat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol yang pada gilirannya dapat membantu dalam pencegahan penyakit jantung, Kids.
Baca Juga: Sering Keliru, Ternyata Ini Tips dan Cara yang Benar Menyimpan Tomat, Bukan Ditaruh di Kulkas
------
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar