Ternyata Ini Cara Menjaga Tubuh Tetap Sehat, Materi Kelas 3 SD Tema 4

GridKids.id - Kids, kamu tahu enggak bagaimana menjaga tubuh tetap sehat terlebih dalam situasi pandemi.

Menjaga tubuh tetap merupakan materi kelas 3 SD tema 4.

Memiliki tubuh yang sehat merupakan hal dinginkan semua orang supaya bisa menjalani aktivitas dengan semangat.

Baca Juga: Melimpah di Indonesia, Coba Rasakan Manfaat Rebusan Air Daun Melinjo, Salah Satunya Melawan Kanker

Untuk memiliki tubuh yang sehat dan bugar enggak bisa hanya berdiam diri saja karena banyak hal yang bisa dijadikan kebiasaan. 

Dengan menjalankan beberapa kebiasaan tubuh tetap sehat dan mengurangi risiko terkena penyakit, Kids.

Ini cara menjaga tubuh agar tetap sehat yang merupakan materi kelas 3 SD tema 4, apa saja?  Yuk, kita cari tahu.

1. Olahraga

Menjaga tubuh tetap sehat bisa melakukan olahraga secara rutin di sekitar rumah, Kids.

Olahraga secara rutin juga bisa menjaga kondisi berat badan enggak berlebih.

Kurang berolahraga bisa memicu beberapa penyakit seperti jantung, stroke, diabetes, dan lainnya.

Enggak perlu melakukan olahraga berat, kamu hanya perlu melakukan jalan kaki atau lari pagi selama 30 hingga 60 menit tiap 5 kali seminggu.

Baca Juga: Berkhasiat bagi Kesehatan Tubuh, Begini Cara Menanam Kencur di Polybag Cocok Untuk Lahan yang Terbatas

2. Mengonsumsi makanan sehat

Cara selanjutnya menjaga tubuh tetap sehat bisa mengonsumsi sejumlah makanan sehat, Kids.

Makanan sehat yang bisa dikonsumsi seperti buah, sayur, tahu, tempe, daging dan lainnya.  

Selain itu, makanan harus dikonsumsi dengan seimbang, agar mendapat asupan nutrisi.

Nutrisi dapat menghindarkan  tubuh dari sejumlah penyakit sehingga tetap dalam kondisi sehat.

Baca Juga: Jangan Lewatkan, 5 Manfaat Gurita untuk Kesehatan Tubuh dan Mental, Salah Satunya Cegah Anemia

3. Minum air

Bukan hanya makan saja untuk menjaga tubuh tetap sehat, karena perlu mencukupi kebutuhan  asupan air.

Ini karena, kekurangan asupan air bisa berdampak pada dehidrasi atau kekurangan cairan.

Mengonsumsi air juga bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Untuk mencukupi kebutuhan asupan air dalam tubuh perlu mengonsumsi 8 gelas per hari

 

 

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT