GridKids.id - Kids, tahukah kamu kalau mengonsumsi buah-buahan secara rutin dapat bermanfaat bagi tubuh?
Salah satu buah yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh adalah buah pepaya.
Manfaat buah pepaya bagi tubuh enggak hanya melancarkan pencernaan, melainkan juga membantu menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Enggak Main-Main, Ketahui 5 Manfaat Jus Daun Pepaya Termasuk Menjaga Kesehatan Hati
Buah pepaya adalah salah satu buah yang mengandung vitamin C dan likopen. Zat tersebut membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Pepaya juga mengandung antioksidan dan dapat meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh, lo.
Jika bosan mengonsumsi buah pepaya secara langsung, kamu dapat membuat jus pepaya dengan campuran buah lainnya.
Yuk, intip resep di bawah ini cara membuat jus pepaya yang baik bagi kesehatan jantung.
Resep Jus Pepaya Mix Wortel
Bahan-bahan:
1. 1 potong pepaya matang
2. 2 buah wortel ukuran sedang
3. 400 ml air
4. 2 sachet susu kental manis
5. 3 sdm gula pasir
6. Es batu secukupnya
Baca Juga: Jaga Kesehatan Pencernaan dengan Jus Pepaya Tomat Segar yang Lezat
Cara membuat:
1. Siapkan semua bahan di atas meja.
2. Kupas pepaya dan wortel, bersihkan dan potong-potong supaya mudah diblender.
3. Siapkan es batu, susu kental manis, dan gula pasir.
4. Masukkan semua bahan di blender dan blender hingga hancur merata.
5. Tuangkan ke dalam gelas saji.
6. Jus pepaya wortel siap dinikmati.
Resep Jus Pepaya Tomat Rendah Kalori
Bahan-bahan:
1. 200 gram pepaya
2. 100 gram buah tomat
3. 250-300 ml air matang
4. 1 botol yakult
5. 1 sdm madu
Cara membuat:
1. Siapkan semua bahan di atas meja.
2. Potong-potong buah pepaya dan juga tomat.
3. Pastikan memilih buah yang sudah matang dan enggak terlalu lembek.
Baca Juga: Terbukti Mengurangi Rasa Pahit, Gunakan 5 Bahan Rumahan Ini untuk Merebus Daun Pepaya
4. Siapkan blender.
5. Masukkan semua bahan ke dalam blender. Blender semua bahan hingga halus dan merata.
6. Tuangkan ke dalam gelas saji.
7. Jus pepaya tomat rendah kalori siap disajikan.
Nah, itulah dua resep jus pepaya yang bermanfaat bagi tubuh.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Penulis | : | Rizky Amalia |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar