Bukannya Jadi Segar, Mandi saat Masih Berkeringat Ternyata Justru Enggak Disarankan

GridKids.id - Mandi setelah berolahraga atau berkegiatan berat memang sangat menyegarkan, Kids.

Saat mandi, tubuh jadi bersih. Badan yang kotor dan bau pun akan kembali segar.

Yap! Mandi setelah melakukan kegiatan yang membuat tubuh kotor dan bau memang dianjurkan.

Namun, sebaiknya jangan langsung mandi saat badan masih berkeringat, ya!

Baca Juga: Bikin Enggak Segar, Ini 3 Penyebab Tubuh Berkeringat Setelah Mandi, Salah Satunya Sering Dilakukan

Hal ini karena alih-alih jadi menyegarkan, tubuh justru bisa terkena dampak negatifnya.

Hmm... kenapa bisa begitu, ya?

Jangan Langsung Mandi saat Masih Berkeringat

Saat berkeringat, itu tandanya suhu tubuh sedang tinggi atau panas, Kids.

Hal ini karena tubuh mengeluarkan keringat untuk menyeimbangkan suhu dalam tubuh dengan lingkungan.

Kalau tubuh yang masih panas terkena air dingin, kita bisa menggigil kedinginan.

Baca Juga: Jangan Diabaikan, 5 Penyebab Berkeringat saat Tidur di Malam Hari, Salah Satunya Gula Darah Rendah

Selain itu, suhu dingin bisa membuat pembuluh darah mengecil dan membuat suhu tubuh jadi terus naik.

Akibatnya, panas di tubuh akan terus tertahan dan pembuluh darah bisa mengalami gangguan.

Lalu, bagaimana cara mandi yang benar setelah berkegiatan?

Cara Mandi yang Benar setelah Berkeringat

Setelah berkegiatan dan tubuh mengeluarkan keringat, kita memang jadi enggak sabar untuk segera mandi.

Namun, sebaiknya tunggu beberapa saat sampai suhu tubuh kembali normal.

Kalau kamu berkeringat setelah bermain atau pulang sekolah, duduklah lebih dulu dan minum air putih.

Sedangkan setelah melakukan olahraga yang berat, sebaiknya lakukan pendingan lebih dulu.

Baca Juga: Jangan Disepelekan, 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebab Tubuh Sering Berkeringat Setelah Makan

Setelah keringat hilang dan suhu tubuh kembali normal, mandilah dengan menggunakan air yang sesuai dengan suhu tubuh, Kids.

Mandi dengan air hangat dan air dingin sama-sama punya manfaat baik untuk tubuh.

Suhu air yang hangat bisa mengurangi kekejangan pada otot setelah seharian berkegiatan. Sedangkan mandi air dingin bisa melegakan otot dari kelelahan atau cedera.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT