GridKids.id - Saat sedang senggang, beberapa orang menggunakan waktunya untuk melakukan hobi atau kegemarannya masing-masing.
Bagaimana denganmu? Hobi apa yang kamu gemari untuk menghabiskan waktu senggangmu?
Beberapa hobi yang dilakukan oleh seseorang terbukti bisa menjadi cara untuk tetap produktif ketika sedang enggak melakukan rutinitas wajib di hari biasanya.
Enggak hanya produktif, memanfaatkan waktu untuk melakukan hobi bermanfaat bisa meningkatkan kesehatan otak, mental, dan bahkan kebugaran tubuh, lo.
Baca Juga: Mengenal Filateli, Hobi Merawat Ingatan yang Sudah Ada Sejak Abad-19
Beberapa hobi berikut adalah hobi-hobi yang dianggap bisa membuat seseorang hidup dengan lebih sehat dan bahagia. Apa saja ya hobi masuk dalam daftar ini?
Yuk, simak uraian lebih lanjutnya di bawah ini, siapa tahu salah satu di antara adalah hobimu juga.
1. Fotografi Alam
Banyak orang yang menyukai selfie atau menangkap foto moment-momen penting dalam hidupnya, kadang bisa berarti barang-barang, orang terdekat, atau bahkan makanan yang disantap pada kesempatan tertentu.
Salah satu hobi yang patut dicoba untuk meningkatkan perasaan bahagia dalam diri adalah seni fotografi alam, yaitu seni menangkap alam sebagai objek foto.
Kenapa hobi ini bisa digolongkan dalam daftar hobi yang bisa membantu seseorang merasa lebih sehat dan bahagia, ya?
Baca Juga: Bak Fotografer Profesional, Sederet Artis Ini Punya Bakat Fotografi, Salah Satunya Azriel Hermansyah
Ternyata dengan memiliki hobi ini, seseorang akan tergerak untuk mengunjungi suatu tempat dan mengeluarkan upaya lebih untuk sampai di suatu lokasi dengan pemandangan alam yang indah.
Tanpa sadar seseorang aktif bergerak untuk mencapai lokasi objek yang diinginkan, hobi ini enggak hanya tentang menyegarkan mata dengan pemandangan yang indah, tapi juga sebagai bentuk olahraga yang menyenangkan, Kids.
2. Menulis atau Menggambar
Hobi menulis baik diketik maupun di tulis tangan dan menggambar secara asal atau terkonsep adalah bentuk hobi yang sehat untuk mental seseorang.
Hal tersebut disebabkan karena ketika melakukannya seseorang akan mencurahkan isi hati atau pikirannya yang terkadang sangat rumit atau bahkan enggak bisa diungkapkan dengan baik.
Kegiatan atau hobi ini bisa menjadi cara sehat untuk mengekspresikan perasaan atau keadaan emosional seseorang.
Bahkan menulis bisa membantu mempercepat penyembuhan luka operasi dan meningkatkan kualitas maupun harapan hidup dan pola pikir dari pasien penyakit seperti kanker supaya lebih gigih menjalani proses pengobatan.
Baca Juga: Manfaat Gemar Menulis Surat, dari Melatih Fokus sampai Kurangi Darah Tinggi
3. Memasak
Siapa nih di antara kamu yang suka berekperimen memasak sendiri di dapur? Hobi ini tentunya secara enggak langsung akan melatih kreativitas dan juga gaya hidup yang lebih sehat.
Jika kita menyukai kegiatan memasak sendiri, tentunya kita jadi enggak membiasakan diri untuk jajan di luar apalagi jajan sembarangan.
Hobi memasak enggak hanya berpengaruh pada kreativitas maupun pola hidup yang sehat namun, juga bisa melatih ketelitian ketika memilih bahan masakan yang akan digunakan.
Tanpa sadar ketika memiliki hobi ini seseorang akan memiliki sikap yang lebih menaruh perhatian terhadap banyak hal, bahkan sekaligus mengasah kemampuan multitasking atau mengerjakan banyak hal dalam satu waktu.
4. Menari
Seseorang yang memiliki hobi menari pasti memiliki tubuh yang bugar. Hobi yang satu ini dianggap sebagai cara paling murah dan efektif untuk menjaga kebugaran tubuh dan menjauhkan diri dari stres.
Banyak sekali genre tarian yang bisa dipelajari seperti misalnya, tari tradisional, ballet, aerobik, hip-hop, jazz, tap dance, modern dance, dance kontemporer, zumba, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Macam-Macam Unsur dalam Tari dan Penjelasannya yang Perlu Diketahui
Menari bisa menjadi salah satu latihan kardio yang baik untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Dengan aktif bergerak, tubuhmu akan menghirup oksigen dengan lebih efektif.
Selain itu, hobi ini juga akan melatih kekuatan dan kesehatan ototmu sehingga membuat memiliki stamina yang lebih baik.
Nah, itulah tadi empat hobi yang bisa membantumu menjadi lebih sehat dan lebih bahagia.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | hellosehat.com |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar