Menurut penelitian, dengan mengonsumsi lima buah pir dan sayuran secara rutin berisiko lebih rendah mengalami diabetes.
Enggak hanya itu, buah pir juga memiliki indeks glikemik rendah sehingga enggak meningkatkan gula darah dengan cepat.
2. Menyehatkan Usus
Kandungan probiotik dan serat pectin pada buah pir berfungsi untuk melancarkan pencernaan dan mencegah konstipasi.
Baca Juga: Kenali Sederet Jenis Makanan yang Enggak Boleh Diblender, Salah Satunya Jahe
Pencernaan yang lancar dapat meningkatkan perasaan kenyang sehingga kebiasaan mengonsumsi serat dapat mendukung diet dan mengurangi keinginan mengonsumsi camilan.
3. Menangkal Radikal Bebas
Antioksidan yang tinggi termasuk vitamin C, K, dan tembaga buah pir membantu menangkal efek radikal bebas, Kids.
Sehingga dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar