GridKids.id - Kids, kamu tahu enggak manfaat dari mengonsumsi buah tomat yang baik untuk kesehatan tubuh, Kids.
Meski buah yang satu ini memiliki ukuran yang kecil tetapi memiliki manfaat yang berguna untuk tubuh hingga rambut.
Untuk yang belum tahu, tomat memiliki kandungan vitamin C, rendah kalori, dan bebas lemak jenuh.
Buah yang satu ini juga mudah dibeli di pasar tradisional hingga modern
Baca Juga: Sering Mengonsumsi Tomat Mentah? Hati-Hati Ada Bahaya yang Mengintai Apabila Dikonsumsi Berlebihan
Lalu, apa saja manfaat tomat? Yuk, kita cari tahu, Kids.
1. Bagus untuk diet
Untuk kita yang sedang menjalani diet, tomat bisa kita jadikan alternatif makanan untuk menurunkan berat badan, Kids.
Hal ini karena tomat kaya akan serat yang bisa membantu proses pencernaan kita jadi lebih baik.
Karena kaya akan serat, tomat juga bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Memulai Hari Dengan Asupan Segar, Coba Buat Resep Jus Tomat Strawberry di Rumah
2. Mencegah batu ginjal dan batu empedu
Penyakit batu ginjal dan batu empedu terjadi karena penumpukan lemak jenuh yang membeku membentuk batu.
Tomat yang bebas lemak jenuh bisa kita pakai sebagai buah untuk menyehatkan empedu dan ginjal kita.
3. Bikin kulit lembut
Hal pertama yang akan terasa setelah rutin mengonsumsi tomat adalah kulit kita yang semakin lembut, Kids.
Tomat mengandung beta karoten yang bisa membuat kulit kita tambah lembut dan melindungi kulit kita dari kerusakan karena sinar matahari.
Beta karoten yang ada di tomat juga bisa membuat kulit kita lebih elastis dan mencegah garis-garis halus atau kerutan.
Baca Juga: Perlu Dihindari, Ini Dampak Buruk Mengonsumsi Biji Tomat, Apa Saja ?
4. Menyehatkan mata
Bukan cuma wortel, tomat juga bisa melindungi mata kita dari ancaman rabun.
Vitamin A pada tomat sangat berguna untuk mata dan penglihatan kita.
Bukan cuma vitamin A, tomat juga bisa membantu kita untuk mengurangi risiko degenerasi makula, Kids.
5. Menyehatkan rambut
Vitamin A yang ada di tomat bukan hanya berguna untuk mata kita, tapi juga untuk rambut.
Mengonsumsi tomat secara rutin bisa membuat rambut kita sehat, kuat dan berkilau.
Cocok banget nih buat kita yang punya rambut rapuh.
Penulis: Monika Perangin
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | cewekbanget.grid.id |
Penulis | : | Febryan Kevin |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar