Materi Kelas 3 SD Tema 3, Kenali Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga

Untuk mendapatkan hal ini bisa melakukan pemanasan statis hingga dinamis.

Pemanasan statis umumnya dilakukan dengan meregangkan otot serta menahan pada satu posisi.

Untuk pemanasan dinamis dilakukan dengan gerakan ringan yang berulang.

Baca Juga: Bisa Ganggu Waktu Istirahat, Ternyata Ini 4 Penyebab Kaki Kram Tiba-Tiba saat Tidur

3. Detak jantung menjadi stabil

pixabay.com

Kenali manfaat pemanasan sebelum berolahraga, materi kelas 3 SD tema 3.

Pemanasan sebelum olahraga juga bermanfaat untuk membaut jantung beradaptasi.

Ini karena, olahraga akan membuat kerja jantung bekerja lebih keras

Oleh sebab itu, sangat penting untuk melakukan pemanasan sebelum olahraga sehingga jantung akan lebih stabil.

Nah, itu tadi manfaat pemanasan sebelum olahraga yang baik untuk kesiapan tubuh.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.