3. Meningkatkan Asupan Vitamin D
Meningkatkan asupan vitamin D merupakan salah satu cara supaya terhindar dari demensia.
Dikutip dari halodoc.com, terhadap hubungan antara kekurangan vitamin D dengan penurunan kognitif.
Tubuh dapat terserang penyakit Alzheimer jika kekurangan vitamin D. Cara mudah dan paling alami untuk mendapatkan asupan vitamin dengan berjemur.
Baca Juga: Patut Diwaspadai, Ketahui 6 Penyebab Pendarahan Otak Salah Satunya Tekanan Darah Tinggi
Selain itu, kamu juga dapat mengonsumsi suplemen yang kaya akan vitamin D.
4. Membuat Otak Selalu Aktif
Membuat otak selalu aktif adalah cara mencegah demensia. Selalu menggunakan otak untuk berpikir dengan mempelajari sesuatu maka membuat otak tertantang, Kids.
Sehingga membuat otak semakin aktif dan menurunkan peluang terkena demensia.
Bermain teka-teki silang secara teratur merupakan cara menunda gejala demensia pada seseorang hingga 2,5 tahun.
Nah, itulah 4 cara mencegah demensia.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar