Salah satu manfaat olahraga yang dilakukan secara teratur ialah membantu meningkatkan energi dalam tubuh, Kids.
Olahraga membantu orang yang sedang sakit untuk mempercepat penyembuhan.
Selain itu, peneliti menemukan bahwa olahraga bermanfaat untuk orang yang sering merasa kelelahan karena akan lebih segar.
Baca Juga: Dari Lompat Tali sampai Senam, Inilah Pilihan Olahraga Ringan yang Cocok Dilakukan di Rumah
2. Menjaga kesehatan otot dan tulang
Manfaat olahraga selanjutnya ialah membantu menjaga kesehatan dan kekuatan otot serta tulang.
Ini karena, olahraga secara rutin akan membentuk postur tubuh yang baik sejak dini.
Selain itu, dengan melakukan olahraga secara teratur, bisa membuat tulang lebih padat sehingga mengurangi osteoporosis di usia muda.
| Source | : | Bobo.grid.id,Kompas.com |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar