4. Memiliki tujuan hidup
Dengan memiliki tujuan hidup membantu menjaga kesehatan mental kita.
Tujuan hidup bisa berbagai macam bentuk mulai dari intelektual, emosional, fisik, hingha spiritual.
5. Memiliki hewan peliharaan
Hewan peliharaan dapat membantu kita untuk melepas stres.
Setelah kita stres dan lelah beraktivitas seharian di luar, lalu bertemu peliharaan akan melepaskan rasa stes kita.
Baca Juga: Bukan Hanya Terbentur, Ini Penyebab Memar yang Muncul Tiba-Tiba, Sudah Tahu?
6. Mengonsumsi suplemen kalsium dan vitamin D
Kalsium dan vitamin D baik untuk tubuh agar hidup lebih berkualitas.
Vitamin D bisa kita dapatkan dari sinar matahari pagi.
Jika kekurangan vitamin D, maka tubuh bisa mengalami osteopenia, osteoporosis, prostat, dan usus besar, serta hipertensi dan penyakit kardiovaskular.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Penulis | : | Regina Pasys |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar