3. Penambah Energi
Daging kalkun kaya vitamin B kompleks yang baik untuk pembentukan energi bagi tubuh manusia.
Daging kalkun mengandung vitamin B kompleks yang kaya, khususnya B3, B6, Ddan B12.
Konsumsi dua potong tebal daging kalkun bisa memenuhi 61% kebutuhan vitamin B3, 49% vitamin B6, dan 29% kebutuhan vitamin B12.
Fungsi utama dari semua jenis vitamin B adalah sebagai pendorong proses pembentukan energi.
Baca Juga: Kenali Jenis dan Manfaat Vitamin B Kompleks yang Dibutuhkan Tubuhmu
Karena itulah dengan mengonsumsi daging kalkun yang kaya vitamin B, bisa membuat tubuhmu memperoleh energi untuk terus beraktivitas dengan semangat.
4. Membantu menstabilkan mood
Daging kalkun kaya kandungan triptofan, salah satu asam amino yang memiliki beragam manfaat untuk tubuh.
Triptofan berfungsi untuk membantu pembentukan vitamin B3 dan serotonin yang berperan dalam menstabilkan mood. Selain itu, serotonin juga membuat seseorang merasa senang, tenang, dan terhindar dari stres.
Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Deretan Makanan Ini dapat Meningkatkan Suasana Hati
Tubuh enggak bisa membuat senyawa ini sendiri dan harus memperolehnya dari makanan yang disantapnya, itulah kenapa kalkun yang memiliki kandungan senyawa triptofan bisa membantu untuk menstabilkan mood seseorang.
Itulah empat manfaat kesehatan jika kamu mengonsumsi daging kalkun, nih, Kids.
Meski memiliki banyak manfaat kesehatan, enggak dianjurkan untuk mengonsumsi kalkun secara berlebihan karena daging kalkun juga mengandung lemak dan garam tinggi yang bisa membahayakan kesehatan.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar