Makanan tanpa garam memang terasa seperti ada yang kurang, terlebih bagi orang yang menyukai makanan asin.
Namun, makanan tinggi garam dapat membawa dampak buruk bagi hati jika dikonsumsi secara berlebihan.
Menurut penelitian, mengonsumsi makanan tinggi sodium bisa berisiko menyebabkan fibrosis. Fibrosis merupakan tahap pertama terbentuknya luka pada hati.
Makanan tinggi garam ini misalnya adalah daging olahan, acar atau makanan kaleng.
Baca Juga: Camilan Berbahan Dasar Ubi yang Enak dan Mengenyangkan, Begini Cara Membuat Churros Ubi Ungu
Makanan Kemasan
Camilan atau makanan instan yang sering kita makan memiliki rasa yang lezat dan bikin nagih.
Namun, makanan tersebut mengandung zat tambahan berupa garam, gula, dan lemak yang tinggi.
Zat-zat tersebut lah yang dapat menimbulkan gangguan-gangguan hati yang dijelaskan di atas sebelumnya.
Karenanya, lebih baik jangan terlalu sering mengonsumsi makanan kemasan dan perbanyak mengonsumsi makanan yang sehat.
Kamu bisa mengubahnya dengan makanan buah atau yogurt, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar