Sering Terjadi Saat Olahraga, Ini Cara Aman Mengatasi Kram Tanpa Obat

3. Pijat ringan

Menghilangkan nyeri otot akibat kram setelah olahraga bisa dengan memijat secara perlahan-lahan, Kids.

Memijat dengan ringan akan membantu menenangkan otot tubuh setelah berolahraga.

Untuk yang belum tahu, memijat otot juga membantu menggerakkan cairan tubuh  yang terakumulasi di otot setelah berolahraga.

Baca Juga: Rasakan Sakit Kepala, Nyeri Otot, dan Beberapa Efek Samping Ini Setelah Divaksin COVID-19? Ternyata Itu Pertanda Bagus, Ini Alasannya

4. Menggunakan balsem

Jika nyeri otot akibat kram enggak tertahan lagi maka harus menggunakan balsem atau obat gosok, Kids.

Sejumlah obat gorok memiliki kandungan minyak atsiri mentol yang efektif meringankan rasa sakit, termasuk kram hingga nyeri otot.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT