Wajib Dihindari, Ini Deretan Hal Sepele yang Membuat Tidur Enggak Berkualitas

1. Tempat tidur yang enggak nyaman

Semua orang tahu bahwa kasur yang buruk bisa merusak kualitas tidur dan kesehatan kita secara keseluruhan.

Namun, tahu enggak, sih? Kain tempat tidur tertentu juga bisa berdampak negatif pada tidur kita.

Saat kita mencari seprai, pilihlah yang terbuat dari serat alami seperti katun atau wol.

Bahan katun yang lembut biasanya breathable, mudah dirawat, dan tahan lama.

Disarankan enggak memilih alas tidur yang terbuat dari poliester sintetis atau nilon.

Baca Juga: Fakta Unik Mengenai Cara Tidur Para Astronot saat Berada di Luar Angkasa

2. Rasa khawatir berlebihan

Rasa khawatir juga dapat mengganggu kualitas tidur, lo.

Stres berdampak negatif pada setiap aspek kehidupan lebih dari yang bisa kita bayangkan, dan seringkali dimulai dengan kualitas tidur yang buruk.

Jika kekhawatiran mengganggu kita setiap kali kepala menyentuh bantal, cobalah pengobatan alami, seperti menggunakan lavender.

PROMOTED CONTENT