GridKids.id - Tidur merupakan salah satu hal yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh, Kids.
Namun, masih banyak orang yang mengabaikan beberapa hal sehingga kualitas tidur enggak terpenuhi.
Ada beberapa hal yang dapat memengaruhi kualitas tidur seseorang di malam hari.
Kualitas tidur yang baik umumnya dilakukan selama 6-8 jam.
Baca Juga: Ini yang Terjadi Jika Tidur dengan Menyalakan Lampu, Efeknya Enggak Main-Main
Kualitas tidur yang baik bukan hanya durasi atau lama tidur, tetapi ada beberapa hal lain yang perlu diperhatikan.
Namun, ada beberapa hal yang bisa mengurangi kualitas tidur jika enggak diberhentikan.
Lalu, apa saja hal yang membuat kualitas tidur berkurang? Yuk, kita cari tahu!
| Source | : | cewekbanget.grid.id |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar