Sering Disingkirkan dari Roti, Ternyata Ini Manfaat Kismis, Sudah Tahu?

Umumnya kismis digunakan untuk menambahkan rasa manis pada hidangan kue atau lainnya.

Baca Juga: 3 Fakta Kesehatan Sourdough, Roti yang Diklaim Lebih Bernutrisi Daripada Roti Biasa dan Roti Gandum

Namun, beberapa orang akan menyingkirkan kismis dari roti karena enggak suka dengan makanan yang satu ini.

Ketika menemukan kismis pada roti sebaiknya jangan buru-buru disingkirkan karena memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Lalu, apa saja manfaat kesehatan dari mengonsumsi kismis? Yuk, kita cari tahu, Kids.

1. Mencegah kanker

Mengonsumsi kismis bisa mencegah seseorang terkena kanker karena buah yang satu ini memiliki kandungan katekin, Kids.

Kandungan tersebut dapat melindungi tubuh dari Radikal bebas yang bisa memicu tumor dan kanker.

Selain itu, kismis juga memiliki kandungan fitonutrien polifenolik yang berfungsi sebagai antioksidan.

Baca Juga: Enggak Bikin Gendut, Coba Resep Kukis Oatmeal Kismis yang Mudah Dibuat di Rumah

2. Menjaga kesehatan tulang

Mengonsumsi kismis dapat menjaga kesehatan tulang.

Ini karena, kismis memiliki kandungan kalsium dan boron yang baik untuk kesehatan tulang.

Kandungan tersebut dapat mengurangi seseorang terkena osteoporosis, Kids.

3. Menjaga kesehatan mata

Mengonsumsi kismis juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata karena memiliki kandungan polifenol, Kids.

Kandungan tersebut berfungsi sebagai antioksidan dan dapat melindungi mata dari kerusakan.

Dengan itu, mata menjadi lebih sehat dan terhindar dari sejumlah penyakit seperti katarak, degenerasi makula, dan lainnya.

Baca Juga: Kenali Manfaat Kesehatan dari Air Rendaman Kismis, Salah Satunya Menambah Energi

4. Mencegah penyakit jantung

piqsels.com

Kenali manfaat kismis yang baik untuk kesehatan tubuh salah satunnya mencegah kanker.

Selain itu, kismis sendiri memiliki kandungan kalsium yang baik untuk pembuluh darah menjadi rileks.

Mengonsumsi kismis juga bisa mengurangi risiko seseorang dari  penyakit seperti jantung hingga stroke, Kids.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.