GridKids.id - Sakit maag atau juga disebut dengan dispepsia merupakan gejala penyakit berupa rasa nyeri dan panas pada lambung yang diakibatkan sejumlah kondisi.
Obat maag menjadi solusi pertama untuk meredakan gejala yang mendadak kambuh.
Selektif dalam memilih makanan dan minuman sangat penting bagi penyandang sakit maag.
Baca Juga: Manfaat Kacang Hijau untuk Penderita Maag, Bisa Cegah Gejala Kambuh
Soalnya, beberapa makanan dan minuman justru dapat meningkatkan produksi asam lambung yang dapat memperparah keluhan maag.
Itulah sebabnya pemilihan jenis makanan menjadi salah satu perawatan untuk mencegah adanya kekambuhan gejala maag, Kids.
Berikut ini adalah beberapa makanan dan minuman alternatif yang dapat dikonsumsi bagi penyandang sakit maag.
1. Melon
Salah satu makanan yang termasuk makanan dengan sifat asam yang rendah, sehingga baik dikonsumsi bagi penyandang sakit maag.
Melon juga memiliki sifat basa yang cukup tinggi karena kandungan mineral berupa magnesium.
Magnesium merupakan salah satu bahan utama yang banyak ditemukan dalam antasida.
Antasida adalah obat tanpa resep yang digunakan untuk meredakan sakit maag. Obat ini dapat menetralisasi asam lambung sehingga gejala berangsur membaik.
2. Oatmeal
Oatmeal merupakan salah satu makanan alternatif bagi penyandang sakit maag.
Salah satu makanan alternatif bagi penyandang sakit maag adalah oatmeal.
Oatmeal diyakini baik untuk meredakan gejala gangguan pencernaan, terutama akibat asam lambung naik.
Oatmeal mampu membantu menyerap asam di dalam lambung. Selain itu, oatmeal juga melindungi lapisan lambung dari risiko iritasi akibat asam lambung yang meningkat, Kids.
Baca Juga: Makanan yang Harus Dihindari Penyandang Asam Lambung, Apa Saja?
Disarankan untuk menghindari penggunaan krim kental ke dalam oatmeal. Sebagai gantinya dapat menggunakan susu rendah lemak sebagai campuran.
3. Sayuran Hijau
Sayuran hijau dapat menjadi makanan alternatif bagi penyandang sakit maag. Sayuran hijau, seperti bayam, kangkung, sawi, dan lain sebagainya.
Kandungan gula dan lemak yang rendah pada sayuran hijau dapat membantu mengurangi peningkatan asam lambung.
4. Susu Almond
Salah satu minuman alternatif bagi penyandang sakit maag adalah susu almond.
Selain menyehatkan, susu almond juga dapat membantu menetralkan kondisi lambung yang asam.
Selain itu, kandungan lemak yang rendah pada susu almond aman dikonsumsi oleh penyandang sakit maag.
Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, Ini Kebiasaan yang Dapat Menyebabkan Seseorang Terkena Penyakit Maag
5. Teh Chamomile
Minuman lain yang menjadi alternatif penyandang sakit maag adalah teh chamomile. Teh chamomile dianggap sebagai obat asam lambung alami soalnya mengandung zat anti radang.
Teh chamomile membantu meredakan stres yang menjadi pemicu naiknya asam lambung.
Dengan meminum cangkir teh chamomile hangat dapat membuat tubuh terasa lebih nyaman dan rileks.
Nah, itulah beberapa makanan dan minuman alternatif bagi penyandang sakit maag.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar