Merasa Cemas Berlebihan saat Jauh dari Ponsel? Hati-hati, Bisa Jadi Tanda Nomophobia

Definisi Nomophobia

Free-Photos

Nomophobia bisa menunjukkan gejala fisik maupun emosional, salah satu yang paling kentara adalah cemas jika berjauhan dari ponsel.

Menurut studi yang dipublikasikan oleh Indian Journal of Psychiatry, kondisi nomophobia atau no mobile phone phobia (NMP) adalah jenis gangguan kecemasan yang diakibatkan karena seseorang enggak memegang ponselnya.

Akan ada ketakutan yang kuat jika seseorang enggak menemukan ponsel di dekatnya, sehingga bisa menghambat aktivitas seseorang.

Para ahli kesehatan bahkan menggolongkan nomophobia sebagai salah satu penyakit mental yang termasuk dalam kecanduan smartphone.

Baca Juga: Punya Kebiasaan Enggak Bisa Lepas dari Ponsel, Coba Tips Ini untuk Menguranginya

Tanda-tanda nomophobia

Kondisi ini menimbulkan gejala fisik maupun emosional yang cukup mengganggu aktivitas seseorang setiap harinya, antara lain:

• Rasa ketakutan kalau enggak bersama ponsel, atau kehilangan akses meskipun ponsel ada pada seseorang (kondisi kehabisan baterai)
• Cemas jika menaruh ponsel di suatu tempat karena kondisi tertentu yang membuat seseorang enggak bisa menggunakannya sementara waktu, misalnya ponsel berada di pusat servis karena mengalami gangguan.

Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan

Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

PROMOTED CONTENT