5. Meningkatkan energi
Mungkin banyak orang yang mengira bahwa olahraga itu hanya menguras energimu, ya.
Padahal, sebenarnya olahraga akan memberimu lebih banyak energi daripada menguras cadangan energimu, lo.
Betapa enggak, orang yang berolahraga secara teratur lebih cenderung memiliki lebih banyak energi di sepanjang hari.
Hal ini disebabkan olahraga merangsang komponen sel mitokondria dalam tubuh dan menghasilkan bahan kimia alami untuk menciptakan energi.
Baca Juga: Mudah dan Murah, Ini 5 Manfaat Kesehatan dari Olahraga Lari, Apa Saja?
6. Membuatmu lebih bahagia
Bukan hanya untuk kebugaran, ini manfaat lain dari olahraga secara rutin.
Rutin melakukan aktivitas fisik akan membuat istirahat malam menjadi lebih baik, yang mampu menghasilkan hidupmu jauh lebih bahagia.
Hal ini berkaitan dengan peningkatan pelepasan endorfin atau kebugaran kardiovaskular.
Sehingga pada akhirnya kita pun jadi merasa lebih bahagia dan sehat.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | GridHealth.ID |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar