Olahraga Rutin Bukan Hanya Menjaga Kesehatan Tubuh Saja, Ini Manfaat Lain yang Jarang Diketahui

3. Baik untuk persendian

Olahraga yang tepat dan disesuaikan dengan kondisi serta porsi tubuh dapat bermanfaat untuk persendian.

Mengetahui hal ini, jadi kita semakin mengerti kalau olahraga enggak hanya bermanfaat bagi otot dan jantung saja, ya.

Ini karena, beraktivitas fisik secara rutin, olahraga dapat membuat persendian di tubuh jadi lebih fleksibel.

Baca Juga: Istilah-Istilah MotoGP: Grid, Paddock, Pole Position Hingga Rookie

4. Mempercepat pemulihan tubuh

Latihan aerobik dapat bermanfaat mempercepat pemulihan robekan otot, tendonitis, dan patah tulang.

Meski demikian, perlu diingat oleh kita bahwa sebelum kembali beraktivitas alangkah baiknya konsultasi ke dokter.

Jika memang diperbolehkan, maka berolahragalah asal dengan pengawasan penuh.

PROMOTED CONTENT