5 Manfaat Kesehatan Merendam Kaki dengan Air Garam Hangat, Salah Satunya Redakan Stres

GridKids.id - Kids, tahukah kamu bahwa merendam kaki dengan air hangat dan garam bisa jadi terapi efektif untuk hilangkan rasa lelah?

Jika kamu memikirkan cara bersantai yang baik untuk kesehatan di rumah saja, kamu bisa mempertimbangkan agenda untuk merendam kaki dengan air garam hangat.

Caranya cukup mudah, kamu hanya perlu menyiapkan ember yang cukup untuk menampung dua kaki.

Setelahnya, siapkan air hangat dan garam untuk campuran air rendaman kaki. Garam yang digunakan bisa menggunakan garam dapur atau garam epsom.

Baca Juga: Langkah Sederhana Rendam Kaki dengan Kombinasi Air Hangat dan Garam Ternyata Miliki Sejumlah Khasiat

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, rendam kaki selama 20 hingga 30 menit.

Enggak hanya untuk tujuan relaksasi, merendam kaki dengan air garam ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:

1. Menghilangkan rasa pegal pada kaki

Merendam kaki dengan air garam hangat bisa membantu mengatasi pegal-pegal pada kaki.

Air hangat berfungsi untuk merelaksasi otot-otot kaki yang sudah dipakai beraktivitas seharian.

Selain itu, air hangat juga bisa membantu melebarkan pembuluh darah sehingga sirkulasi darah menjadi lebih lancar.

2. Bantu atasi lecet

Kaki yang lecet akan menimbulkan kondisi kulit yang melepuh. Merendam kaki dengan air garam hangat bisa membantu meredakan kondisi tersebut.

Baca Juga: Wajib Tahu, 7 Bahan Rumahan Ini Bisa Bantu Mengobati Kaki Lecet

Kandungan mineral yang terdapat pada garam bisa menenangkan dan melembutkan kulit yang lecet atau melepuh.

3. Mengurangi Bau Kaki

Natrium klorida (NaCl) yang terkandung dalam garam adalah cairan normal yang ada dalam tubuh yang memiliki fungsi sebagai antibakteri.

Hal ini akan membantu kaki yang seharian beraktivitas menggunakan sepatu, terhindar dari bau kaki yang disebabkan oleh bakteri.

4. Melembutkan Kaki

Garam yang bertekstur kasar bisa digosokkan pada permukaan kaki atau tumit untuk mengangkat sisa-sisa kulit mati.

Baca Juga: Jarang Diketahui, Ternyata Ini Manfaat Garam Himalaya yang Baik untuk Tubuh

Garam juga bisa mengatasi kulit pecah-pecah sehingga tampilan tumit kaki menjadi lebih halus.

Selain itu, paparan magnesium pada kulit ketika merendam kaki dalam air garam hangat juga bisa menjaga kelembapan kulit kaki.

5. Meredakan stres

Selain bisa mengurangi rasa pegal, merendam kaki dalam air garam hangat juga bisa membantu mengurangi dan mengusir stres.

Aktivitas sehari-hari yang menyibukkan bisa menjadi alasan seseorang merasa stres.

Stres harus dilepaskan agar enggak menimbulkan masalah kesehatan mental maupun fisik.

Kegiatan merendam kaki di rumah bisa menjadi pilihan bersantai yang sekaligus jadi bentuk relaksasi yang baik untuk kesehatan mental seseorang.

Baca Juga: Sederhana, Ternyata Rendam Kaki di dalam Air Hangat yang Diberi Garam Punya Banyak Khasiat

Itulah tadi lima manfaat merendam kaki dengan air garam hangat yang patut kamu coba di akhir minggu.

Memperhatikan waktu beristirahat dan merelaksasi diri penting untuk mengembalikan semangat untuk menjalani aktivitas di hari-hari mendatang.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT