Ini yang Terjadi Jika Tidur dengan Menyalakan Lampu, Efeknya Enggak Main-Main

4. Menurunkan daya tahan tubuh

Tidur dengan lampu menyala menyebabkan pola tidur terganggu sehingga memicu insomnia dan menurunkan kualitas tidur, Kids. 

Pola tidur yang baik dan terjaga merupakan kunci dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.

Ketika manusia tidur akan melepaskan protein sitokin yang sangat diperlukan tubuh.

tBaca Juga: Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Rajin Tidur Siang, Efeknya Enggak Main-Main

Tubuh yang kekurangan protein sitokin maka antibodi dan sel untuk melawan infeksi juga berkurang.

Oleh sebab itu, penting untuk menjaga kualitas tidur agar sistem kekebalan tubuh meningkat terlebih dalam situasi pandemi COVID-19, Kids.

Nah, itu tadi efek samping dari tidur menyalakan lampu yang sebaiknya dihindari.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT