Lezat dan Baik Dikonsumsi Oleh Penyandang Hipertensi, Ini 5 Jenis Makanan yang Disarankan

1. Bawang Putih

Bawang putih yang sering kita temui di dapur ini ternyata memiliki banyak manfaat.

Salah satunya adalah dapat menurunkan darah tinggi karena dapat meningkatkan kadar nitrat dalam tubuh.

Oksida nitrat dapat membantu pelebaran arteri yang berdampak pada penurunan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Periksa Tubuhmu Sekarang, Inilah Tanda Ginjal Bermasalah, Jangan Sampai Merugikan Diri Sendiri

2. Sayuran Hijau

Sayuran hijau yang banyak mengandung potasium dapat membantu ginjal mengeluarkan lebih banyak sodium yang dapat menurunkan darah tinggi.

Adapun sayuran hijau yang dapat menurunkan risiko darah tinggi adalah selada, kubis, lobak hijau, bayam, sawi, bit hijau dan arugula

3. Pisang

Buah pisang memiliki kandungan potasium yang tinggi sehingga dapat menurunkan risiko darah tinggi.

Kandungan potasium di dalamnya dapat mengeluarkan lebih banyak sodium melalui urine alasan itulah yang dapat menurunkan darah tinggi.

PROMOTED CONTENT