Rekomendasi Makan Siang untuk Diet, Menyehatkan dan Rendah Kalori

GridKids.id - Kids, apakah kamu sedang melakukan program diet?

Ketika kamu makan siang untuk program diet, menu yang disantap enggak harus berasa hambar atau enggak menggugah selera.

Terdapat banyak makanan sehat rendah kalori dan tetap lezat yang cocok untuk disantap saat sedang melakukan program diet.

Program diet sehat yang perlu diperhatikan dan diikuti adalah pola makan sesuai dengan gizi seimbang.

Baca Juga: Resep Nasi Goreng Oatmeal yang Cocok untuk Menu Diet dan Sarapan Sehat

Para pelaku diet harus memastikan terdapat satu kali jenis makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak dan juga serat.

Total asupan kalori masih memainkan peran kunci dalam pengendalian berat badan dan kesehatan.

Lalu, apa saja rekomendasi makan siang untuk diet yang menyehatkan dan rendah kalori? Berikut ulasannya!

Baca Juga: Apa Itu Bilangan Genap dan Ganjil? Ini Pengertian dan Perbedaannya

Rekomendasi Makan Siang untuk Diet

1. Sayur Sop

Sayur sop adalah sup sayuran Indonesia yang dibuat dari sayuran dalam kaldu ayam atau sapi.

Kudapan ini sangat populer di Indonesia yang dapat disajikan sebagai sarapan atau makan siang sehat.

2. Sayur Asem

Sayur asem dibuat dengan cara direbus tanpa ditambahkan minyak.

Semangkuk sayur asem biasanya terdiri atas sayuran seperti jagung, kacang panjang, labu siam hingga potongan nangka muda.

Sayur asem mempunyai cita rasa yang gurih segar. Kudapan sehat yang satu ini cocok dinikmati dengan nasi merah yang lebih tinggi serat dibandingkan dengan nasi putih.

3. Pepes Ikan Kakap

Pepes ikan kakap dapat dijadikan sebagai inspirasi menu makan siang untuk diet.

Pepes diolah tanpa menambahkan minyak dan bumbunya tetap meresap hingga ke dalam daging ikan.

Baca Juga: Ingin Membuat Pepes Tahu di Rumah? Ini Bahan-Bahan dan Langkah Membuat Pepes Tahu yang Enak dan Mudah Dibuat

Rekomendasi Makan Siang untuk Diet

4. Sayur Bening

Hanya dengan tiga bahan utama, sayur bening yang sehat dapat dinikmati sebagai menu diet kamu.

Terdapat jagung, wortel dan bayam berkuah bening yang cocok disantap bersama dengan nasi hangat.

5. Ikan Gindara Panggang

Ikan panggang yang lembut dan gurih dapat disantap dengan berbagai jenis salad.

Sajian yang satu ini dapat dinikmati di jam makan siang untuk kamu yang sedang melakukan program diet.

Meskipun dikategorikan sebagai diet rendah lemak, akan tetapi rasanya dari ikan ini enggak kalah enak.

Baca Juga: Sarapan Menggunakan Menu Ini Dijamin Enggak Akan Membuat Gagal Diet, Sudah Tahu?

-----

PROMOTED CONTENT