Wajib Diketahui, Ini Buah dan Sayuran yang Bisa Menurunkan Gula Darah

1. Brokoli

Brokoli merupakan sayuran yang memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar gula dalam darah.

Ini karena, adanya senyawa sulforaphane yang bertugas untuk menstabilkan gula darah.

Beberapa penelitian menunjukan bahwa brokoli sangat efektif digunakan untuk sumber nutrisi anti diabetes. 

Oleh sebab itu, mengonsumsi brokoli secara rutin dapat mengurangi risiko diebetes tipe 2.

Baca Juga: Meski Baik untuk Tubuh, Daun Salam Dilarang Dikonsumsi Bagi Orang dengan Keadaan Ini

2. Labu

Labu juga salah satu buah yang bisa menjaga gula darah tetap stabil dan mengurangi risiko terkena diabetes.

Ini karena, labu memiliki kandungan seperti serat dan antioksidan.

Selain itu, labu memiliki senyawa polysaccaridhes yang bertugas untuk mengurangi kadar gula di dalam tubuh.

PROMOTED CONTENT