Stroberi memiliki kandungan vitamin C sebanyak 89 mg per 152 gram.
Stroberi sendiri memiliki kandungan lain seperti mangan, flavonoid, folat, dan antioksidan.
Kandungan antioksidan yang ada dalam buah stroberi bisa mencegah kanker, penyakit pembuluh darah, demensia, dan diabetes.
Baca Juga: Cukup Rutin Makan Pisang Akan Memberikan Manfaat Kesehatan Seperti Ini, Sudah Tahu?
3. Pepaya
Vitamin C bukan hanya terdapat pada jeruk, deretan buah ini kaya kandungan VItamin C, sudah tahu?
Buah yang satu ini sangat baik digunakan untuk mengatasi gangguan pencernaan.
Buah pepaya juga sangat kaya kandungan vitamin C yang baik untuk kesehatan tubuh.
Kandungan vitamin C yang terdapat dalam pepaya setara 87 mg atau setara 97 persen angka kecukupan vitamin C per hari, Kids.
Pepaya juga memiliki kandungan antioksidan yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Nah, itu tadi beberapa buah yang mengandung vitamin C yang cukup tinggi.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Grid.ID |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar