Jika kamu memiliki GERD maka hindari makan malam terlalu larut setidaknya 3 jam sebelum tidur.
4. Berat Badan Naik
Makan malam terlalu larut dan mendekati tidur cenderung terbakar lebih sedikit. Sehingga makanan tersebut berubah menjadi lemak yang memicu berat badan naik.
Menurut sebuah studi, menemukan bahwa seseorang yang makan lebih dari pukul sepuluh malam kemungkinan besar akan mengembangkan intoleransi glukos.
Hal tersebut mengakibatkan risiko obesitas dan sindrom metabolik menjadi meningkat.
Baca Juga: Dapat Memperparah Kondisi, Penyandang Radang Sendi Sebaiknya Hindari Jenis Makanan Ini
5. Produktivitas Berkurang
Menurunnya produktivitas seseorang bisa disebabkan oleh makan malan terlalu larut.
Terlebih lagi jika makanan yang dimakan enggak sehat sehingga memicu masalah fisik, seperti sulit fokus, susah berkonsentrasi, diare, dan sakit kepala.
Nah, itulah beberapa bahaya jika makan malam terlalu larut.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar