1. Menjaga mood stabil
Kandungan folat dalam bawang bombay bisa ternyata bisa membantu mengurangi gejala depresi pada seseorang.
Folat mengurangi pembentukan homosistein atau senyawa yang bisa mencegah darah dan zat gizi sampai ke otak secara optimal.
Produksi homosistein yang bisa diminimalisir berarti akan semakin melancarkan produksi zat kimia yang bertanggung jawab terhadap mood seseorang seperti serotonin dan dopamin.
Dengan begitu otak akan semakin lancar mengatur siklus tidur, nafsu makan, dan tentunya mood.
Baca Juga: Kurang Tidur Bisa Membuat Nafsu Makan Meningkat, Ini Alasan yang Sebaiknya Kamu Ketahui
2. Menyehatkan pencernaan
Serat dalam bawang bombay berkhasiat untuk melancarkan sistem pencernaan supaya bisa berfungsi dengan baik.
Bawang bombay memiliki serat khusus yaitu serat larut oligofructose.
Serat inilah yang nantinya akan mendukung kinerja bakteri baik pada usus. Oligofruktosa ini juga dibutuhkan tubuh supaya enggak terkena sembelit.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar