GridKids.id - Donor darah merupakan kegiatan kemanusiaan, Kids.
Selain itu, donor darah juga berdampak baik bagi tubuh. Soalnya, membantu meregenerasi sel-sel darah.
Dengan mendonorkan darah, secara enggak langsung kamu membantu orang-orang yang sedang membutuhkan.
Baca Juga: Digunakan untuk Merawat Pasien, Apa Saja Jenis-Jenis Infus dan Kegunaannya?
Meski bersifat sukarela, ternyata enggak semua orang boleh melakukan donor darah, lo.
Jika kamu pertama kali melakukannya, kamu enggak perlu cemas.
Dengan memperhatikan beberapa hal donor darah dapat berjalan lancar dan aman. Kamu juga akan semakin sehat.
Berikut ini beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum mendonorkan darah.
1. Tidur yang Cukup
Sebelum donor darah kamu perlu mendapatkan istirahat dan tidur yang cukup, yaitu selama 7-9 jam pada malam sebelumnya.
Jika kurang tidur maka enggak diperbolehkan mendonorkan darah.
Tidur yang cukup sangat penting sebelum mendonorkan darah supaya merasa segar. Selain itu juga mengurangi risiko pusing atau lemas setelah donor darah.
2. Harus Makan dan Minum
Salah satu hal yang perlu diperhatikan sebelum donor darah adalah harus makan dan minum. Perut enggak boleh kosong ketika akan mendonorkan darah.
Baca Juga: Isi Jawaban Kelas 4 Tema 2, Apa yang Terjadi Jika Kita Tidak Menghemat Energi Listrik?
Makan teratur diperlukan sebelum donor darah supaya kadar gula darah tetap stabil.
Disarankan untuk memperbanyak konsumsi makanan yang tingggi zat besi, seperti bayam, ayam, daging merah, dan ikan.
Perbanyak juga dengan minum air putih sebelum mendonorkan darah.
3. Tubuh dalam Keadaan Sehat
Pastikan tubuh dalam keadaan sehat sebelum mendonorkan darah. Pastikan calon pendonor darah dalam keadaan jasmani yang sehat.
Memiliki berat badan minimal 45kg dan sudah berusia 17-60 tahun. Kamu juga diharuskan memiliki tekanan darah dan nadi dalam batas normal.
Pastikan juga enggak sedang dalam keadaan mengonsumsi obat dalam kurun waktu tiga hari sebelum mendonorkan darah.
4. Memakai Pakaian yang Nyaman
Disarankan untuk mengenakan pakaian yang nyaman soalnya proses donor darah cukup memakan waktu.
Gunakan pakaian longgar atau lengan pendek dan bisa digulung hingga di atas siku.
Pakaian seperti itu akan memudahkan petugas donor darah untuk mengakses pembuluh darah dengan mudah.
5. Hindari Kegiatan yang Berat
Menghindari kegiatan yang berat juga diharuskan sebelum donor darah, lo.
Jika ingin berolahraga disarankan untuk memilih jenis olahraga yang ringan seperti jalan santai supaya kondisi tetap bugar.
Baca Juga: Sering Tak Disadari, Ini 5 Tanda Sistem Imun Tubuh Melemah, Salah Satunya Mudah Terkena Flu
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar