Supaya Lancar dan Aman, Perhatikan 5 Hal Berikut Ini Sebelum Melakukan Donor Darah, Apa Saja?

1. Tidur yang Cukup

Sebelum donor darah kamu perlu mendapatkan istirahat dan tidur yang cukup, yaitu selama 7-9 jam pada malam sebelumnya.

Jika kurang tidur maka enggak diperbolehkan mendonorkan darah.

Tidur yang cukup sangat penting sebelum mendonorkan darah supaya merasa segar. Selain itu juga mengurangi risiko pusing atau lemas setelah donor darah.

2. Harus Makan dan Minum

Salah satu hal yang perlu diperhatikan sebelum donor darah adalah harus makan dan minum. Perut enggak boleh kosong ketika akan mendonorkan darah.

Baca Juga: Isi Jawaban Kelas 4 Tema 2, Apa yang Terjadi Jika Kita Tidak Menghemat Energi Listrik?

Makan teratur diperlukan sebelum donor darah supaya kadar gula darah tetap stabil.

Disarankan untuk memperbanyak konsumsi makanan yang tingggi zat besi, seperti bayam, ayam, daging merah, dan ikan.

Perbanyak juga dengan minum air putih sebelum mendonorkan darah.

3. Tubuh dalam Keadaan Sehat

Pastikan tubuh dalam keadaan sehat sebelum mendonorkan darah. Pastikan calon pendonor darah dalam keadaan jasmani yang sehat.

PROMOTED CONTENT