GridKids.id - Flu atau influenza salah satu penyakit yang hampir pernah dirasakan semua orang.
Meski dianggap enggak berbahaya, flu juga dapat menganggu aktivitas dan membuat pernapasan enggak nyaman.
Ternyata ada bahan alami untuk atasi penyakit flu, lo.
Kita enggak perlu langsung membeli obat dan bisa menggunakan bahan alami terlebih dahulu.
Baca Juga: Sering Tak Disadari, Ini 5 Tanda Sistem Imun Tubuh Melemah, Salah Satunya Mudah Terkena Flu
Kalau sudah flu, pasti rasanya enggak nyaman banget. Selain hidung terus-menerus mengeluarkan ingus, kita juga jadi susah napas.
Terlebih jika flu yang diderita menyebabkan pusing. Tubuh semakin enggak nyaman.
Yuk, cari tahu bahan alami untuk atasi penyakit flu!
1. Bawang putih
Bawang putih menjadi salah satu bumbu dapur yang ampuh untuk atasi flu.
Berdasarkan studi dalam Jurnal Clinical Nutrition tahun 2012, bawang putih mengandung vitamin C dan senyawa allicin.
Senyawa tersebutlah yang dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit dan mempercepat proses penyembuhan penyakitnya.
Jika ingin lebih efektif, makanlah bawang putih secara mentah.
Namun jika kamu enggak suka, bisa menggunakan bahan campuran lain untuk mengonsumsinya.
Baca Juga: Kenali Penyebab Bersin Terus Menerus Meski Enggak Sedang Sakit Flu Atau Pilek
2. Gunakan pelembab udara
Essential oil bisa diaplikasikan dengan diffuser.
Riset 2015 yang diterbitkan dalam Journal of Dental and Medical Sciences membuktikan, menghirup uap panas membantu mengobati flu.
Selain melembabkan udara, humidifer atau pelembab udara efektif untuk atasi flu terlebih ditambahkan dengan minyak esensial.
Cara ini bisa kita lakukan dengan menambahkan minyak esensial ke air panas, lalu menghirup uap yang keluar dari campuran bahan tersebut.
3. Minuman hangat
Saat musim penghujan datang, udara langsung berubah menjadi dingin.
Jika tubuh enggak fit, maka penyakit mudah menyerang tubuh, termasuk flu.
Dengan meminum minuman hangat bisa meredakan saraf yang ada di rongga mulut dan hidung, sehingga gejala flu akan reda.
Baca Juga: Gejala COVID-19 saat Sudah Dapatkan Vaksinasi, Tetap Waspada Meski Lebih Ringan
4. Garam
Garam yang sering digunakan untuk menambahkan cita rasa asin pada makanan dapat digunakan sebagai bahan alami atasi flu.
Menurut berbagai penelitian, garam dapur yang dilarutkan dapat mengatasi gejala flu semakin parah.
Caranya cukup mudah, kamu hanya perlu berkumur dengan air garam.
Larutan tersebut dapat membantu mencairkan lendir yang menempel pada dinding hidung.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar