Jangan Salah, Ternyata Ini Penyebab Terbangun dan Lapar di malam hari , Sudah tahu?

GridKids.id – Kids, kamu pernah enggak terbangun dan lapar di malam hari?

Hal ini tak jarang bisa sangat berbahaya karena ketika lapar di malam hari  karena kurang memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Untuk yang belum tahu, mengonsumsi beberapa makanan ketika malam bisa menganggu metabolisme dalam tubuh.

Baca Juga: Jangan Lagi Konsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini saat Perut Kosong, Bisa Bahaya untuk Kesehatan

Selain itu, lapar di malam hari  juga bisa disebabkan beberapa hal yang dilakukan sebelum tidur sehingga terbangun dan memicu lapar.

Hal ini kurang baik untuk kesehatan oleh sebab itu perlu diketahui apa saja penyebab lapar di malam hari .

Baca Juga: Apa Itu Bilangan Genap dan Ganjil? Ini Pengertian dan Perbedaannya

Lalu, apa saja penyebab lapar di malam hari  yang perlu diwaspadai? Yuk, kita cari tahu, Kids.

1. Terlalu banyak makan sebelum tidur

Penyebab lapar di malam hari  juga bisa dipicu mengonsumsi makanan yang mengandung zat gula dan tepung secara berlebihan sebelum tidur, Kids.

Selain itu, mengonsumsi makanan tersebut secara berlebihan bisa juga memicu terbangun di tengah malam

Ini karena, gula yang dikonsumsi secara berlebihan akan memicu menjadi lapar.

Baca Juga: Sering Merasa Lapar Meski Sudah Makan? Bisa Jadi 3 Hal Ini Penyebabnya

Ketika kadar gula dalam tubuh berlebihan maka pankreas akan memproduksi insulin yang akan menyerap gula darah.

Ketika gula darah turun maka secara otomatis akan menjadi sangat lapat.

2. Kualitas tidur kurang

Kualitas tidur yang kurang baik juga bisa menyebabkan terbangun dan lapar di malam hari , Kids.

Ini karena, sesorang yang kesulitan atau kurang tidur akan susah dalam mengontrol gula darah dalam tubuh, Kids.

Ketika gula darah engggak bisa dikontrol dengan baik maka tubuh membutuhkan makanan terus menerus.

Baca Juga: Jangan Ulangi Lagi, Tidur dengan Perut Lapar Bisa Berbahaya bagi Tubuh

Efek samping obat

Seseorang yang sedang menjalani pengobatan juga memiliki risiko terbangun dan lapar di malam hari .

Ini karena efek dari konsumsi obat pada beberapa penyakit yang memicu tubuh mudah lapar di malam hari .

Beberapa penyakit tersebut seperti gangguan depresi, steroid, migren dan lainnya, Kids.

Nah, itu tadi penyebab lapar di malam hari yang memicu bangun di tengah malam, sebaiknya saat ini berhati-hati agar enggak mengalami hal tersebut.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT