1. Air garam
Air garam baik untuk mengencerkan dahak.
Bahan alami ini bisa dengan mudah didapatkan di rumah. Berkumur dengan air garam hangat bisa membantu mencegah pertumbuhan bakteri yang menginfeksi tenggorokan.
Cara ini bisa membantu mengencerkan dahak yang menggumpal di belakang tenggorokan, sehingga bisa meredakan batuk.
Buatlah larutan garam, dengan memasukan sekitar 1/4 hingga 1/2 dst garam ke 250 ml air hangat, aduk hingga larut.
Gunakan larutan ini untuk berkumur tiap tiga jam sekali selama 3-4 kali dalam sehari.
Baca Juga: 4 Cara Sederhana Sembuhkan Radang Tenggorokan, Cukup Gunakan Bahan Alami yang Ada di Rumah
2. Madu
Madu mengandung zat analgesik yang bisa mengatasi infeksi penyebab batuk berdahak dan batuk kering.
Khasiat madu untuk kesehatan sudah enggak diragukan lagi.
Penelitian pada jurnal Canadian Family Physician membuktikan bahwa kandungan madu jika dikonsumsi secara rutin bisa efektif untuk menyembuhkan batuk.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar