Jangan Dilakukan Lagi, Ini Bahaya Kesehatan dari Mengonsumsi Tahu Secara Berlebihan

3. Kalori dalam tubuh meningkat

Mengonsumsi tahu secara berlebihan juga akan memicu kenaikan berat badan.

Oleh sebab itu, batasi konsumsi tahu agar enggak memicu kelebihan berat badan.

Kebutuhan kalori ialah 1.200 sehari bagi perempuan dan 1.800 sehari untuk laki-laki.

Baca Juga: Bukannya Makin Sehat, Konsumsi Kedelai Berlebihan Ternyata Bisa Sebabkan 3 Masalah Kesehatan Ini

4. Memicu kekurangan mineral

Tahu juga bisa memicu kekurangan mineral dalam tubuh.

Ini karena tahu mengandung phytate yang akan menganggu penyerapan nutrisi dalam tubuh seperti yodium.

Nah, itu tadi dampak buruk pada kesehatan jika mengonsumsi tahu secara berlebihan.

 

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT