Jarang Disadari, Kegiatan Sederhana Ini Memiliki Dampak Baik bagi Kesehatan Otak, Apa Saja?

Soalnya, menggunakan bahasa asing dapat meningkatkan pasokan darah ke otak. Sehingga kesehatan saraf pada otak tetap terjaga.

2. Membaca

Membaca merupakan salah satu kegiatan yang bisa menyehatkan otak. Membaca seperti pemanasan untuk melenturkan otot-otot otak.

Baik ketika membaca bacaan ringan seperti majalah atau komik maupun bacaan berat sekalipun.

Selain itu, membaca juga bisa menambah pengetahuan dan membangun "cadangan kognitif" untuk mencegah demensia lebih dini.

Baca Juga: Sering Dianggap Cuma Membuang Waktu, Ternyata Melamun Bisa Datangkan Berbagai Manfaat untuk Kesehatan

3. Berolahraga

Selain menyehatkan tubuh, olahraga fisik juga bisa menyehatkan otak, Kids. Kegiatan fisik dapat meningkatkan aliran darah ke otak.

Salah satu jenis olahraga yang baik untuk otak adalah latihan aerobik.

Dengan latihan aerobik yang dilakukan secara rutin dan konsisten selama 45 menit dapat memperbaiki fungsi kognitif otak sebesar 20-30%.

PROMOTED CONTENT