Membentuk Postur Tubuh yang Baik
Meski cuma dilakukan selama beberapa menit setiap pagi, kebiasaan meregangkan tubuh setelah bangun tidur bermanfaat membentuk postur tubuh, lo.
Kalau sering duduk sepanjang hari, postur tubuh bisa terganggu karena otot punggung yang meregang berlebihan dan otot dada yang tegang.
Kebiasaan melakukan peregangan di pagi hari bisa membantu mengendurkan otot yang tegang itu.
Nah, lama-kelamaan, kebiasaan melakukan peregangan bisa membantu otot jadi lebih lentur dan memperbaiki postur tubuh.
Menenangkan Pikiran
Selain bagi tubuh, peregangan di pagi hari juga membantu mempersiapkan pikiran kita, Kids.
Peregangan rupanya bisa menjadi waktu istirahat bagi pikiran sebelum beraktivitas setelahnya.
Sebelum mandi, kita bisa melakukan peregangan untuk melepaskan ketegangan pikiran dan jadi lebih tenang.
Peregangan juga bisa meningkatkan pelepasan hormon endorphin yang berperan memperbaiki suasana hati.
(Penulis: Avisena Ashari & Danastri Putri)
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Bobo.id |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar