Belum Banyak yang Tahu, Menangis Memiliki Manfaat Kesehatan, Apa Saja?

GridKids.id - Seseorang yang menangis dianggap sebagai luapan emosi seseorang baik senang ataupun sedih, Kids.

Tak jarang orang yang menangis sering dianggap lemah karena mudah menangis.

Namun, nangis sendiri memiliki manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh.

Baca Juga: Bisa Hilangkan Stres dan Membuat Tenang, Ini 5 Teknik Pernapasan Sederhana yang Cocok untuk Relaksasi

Untuk yang belum tahu, para peneliti membagi tiga jenis air mata salah satunya air mata emosional.

Air mata emosional emosional akan mengeluarkan hormon stres serta racun dalam tubuh sehingga berdampak baik untuk kesehatan.

Selain itu, menangis juga akan melepaskan oksitosin dan opioid endogen yang umum dikenal seagai hormon endorfin.

Baca Juga: Mengenal Perbedaan Coding dan Programming, Ternyata Keduanya Tak Sama

Lalu, apa saja manfaat kesehatan dari menangis atau mengeluarkan air mata? Yuk, kita cari tahu, Kids.

Memberikan efek menenangkan

Sebuah penelitian menemukan bahwa menangis akan memberikan efek menenangkan, Kids.

Ini karena, menangis akan mengaktifkan sistem saraf parasimpatis yang membuat menjadi tenang dan santai.

Mengurangi nyeri

Menangis juga dapat mengurangi nyeri yang dialami, karena saat menangis akan melepaskan oksitosin dan endorfin.

Baca Juga: 4 Manfaat Meditasi Pernapasan yang Baik Dilakukan saat Pandemi COVID-19

Oksitosin dan endorfin yang dilepaskan akan membuat tubuh menjadi ringan sehingga meringankan rasa sakit dan emosional.

Memperbaiki suasana hati

Menangis juga dapat memperbaiki atau mengembalikan suasana hati agar lebih baik.

Oksitosin dan endorfin juga berfungsi ini meningkatkan atau memperbaiki suasana hati, Kids.

Tidur menjadi nyenyak

Menangis juga dapat menjaga kualitas tidur karena pada sebuah penelitian menemukan menangis dapat membantu tidur bayi lebih nyenyak, Kids.

Meski begtiu belum ada penelitian serupa oleh usia anak, remaja hingga dewasa.

Baca Juga: Pandai Kendalikan Emosi, Inilah 4 Zodiak Paling Tenang dan Anti Panik saat Hadapi Masalah

Melawan bakteri

Menangis juga berfungsi untuk membunuh dan melawan bakteri dalam tubuh.

Ini karena adanya kandungan lisozim dalam air mata yang mampu melawan bakteri dan menjaga mata tetap bersih.

Menurut peneliti, lisozim memiliki sifat antimikroba yang berfungsi untuk mengurangi risiko munculnya antraks, Kids. 

PROMOTED CONTENT