4 Manfaat Meditasi Pernapasan yang Baik Dilakukan saat Pandemi COVID-19

GridKids.id - Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) membuat semua dibatasi, mulai sekolah hingga berkegiatan di tempat umum.

Dengan adanya pembatasan, enggak jarang memicu orang menjadi stres sehingga menurunkan kualitas tidur dan akan berdampak pada menurunkan imun.

Menurunnya imun akan berdampak buruk pada kesehatan dan berpotensi terpapar virus COVID-19.

Baca Juga: Meski Memiliki Rasa yang Lezat Kol Goreng Wajib Dihindari, Memicu Berbagai Penyakit

Untuk menjaga imun tetap baik, banyak cara yang bisa dilakukan seperti olahraga ringan di rumah.

Namun, bukan hanya olahraga, kamu bisa melakukan meditasi pernapasan yang baik untuk menghilangkan stres.

Baca Juga: Mengenal Perbedaan Coding dan Programming, Ternyata Keduanya Tak Sama

Lalu, apa itu meditasi pernapasan dan apa manfaatnya untuk kesehatan?

PROMOTED CONTENT